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Ansiedade: o que é, sintomas e como controlar naturalmente
Sentir-se ansioso antes de uma decisão importante ou em momentos de pressão é algo comum. No entanto, quando esse sentimento se torna constante e desproporcional, ele pode evoluir para um distúrbio sério que interfere na rotina e na qualidade de vida.
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Como Acalmar a Mente em Momentos de Ansiedade
Pensamentos acelerados, coração disparado, sensação de falta de controle… são sinais claros de que a mente está pedindo socorro.