Sangramento de nariz: causas, cuidados e prevenção

O sangramento de nariz, também chamado de epistaxe, é mais comum do que parece. Embora geralmente não seja grave, pode assustar quem não sabe o que fazer na hora. Entender as causas, os cuidados imediatos e como prevenir faz toda diferença.

Quem pode ter sangramento de nariz

O sangramento de nariz pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em crianças entre 2 e 10 anos e em idosos acima de 60 anos. Em crianças, o sangramento costuma acontecer por trauma (mexer no nariz) ou infecções simples. Já em idosos, costuma estar ligado a uso de medicamentos, pressão alta ou ressecamento da mucosa nasal.

Homens e mulheres podem ter sangramentos nasais, mas estudos indicam que é ligeiramente mais frequente em meninos e homens adultos. No entanto, em mulheres grávidas, o fluxo sanguíneo maior na região também pode aumentar as chances de sangrar.

Principais causas do sangramento de nariz

Diversos fatores podem provocar sangramento de nariz, como:

• Resfriados e gripes, que irritam a mucosa nasal.

• Ambientes secos ou com ar-condicionado, que ressecam o nariz.

• Alergias respiratórias.

• Trauma direto (coçar ou mexer no nariz com força).

• Uso excessivo de descongestionantes nasais.

• Pressão alta (hipertensão).

• Doenças que afetam a coagulação do sangue.

• Uso de medicamentos anticoagulantes.

• Alterações hormonais na gravidez.

Em algumas pessoas, o sangramento de nariz é frequente por causa de vasos mais frágeis dentro da cavidade nasal.

O que fazer na hora do sangramento de nariz

Quando o sangramento acontecer, não entre em pânico! Siga estas dicas:

• Sente-se e incline levemente o tronco para frente.

• Com o polegar e o indicador, aperte suavemente as narinas, mantendo-as fechadas por cerca de 5 a 10 minutos.

• Respire pela boca enquanto pressiona o nariz.

• Coloque uma compressa fria ou gelo na parte superior do nariz e na testa. O frio ajuda a contrair os vasos sanguíneos.

• Evite deitar de costas, pois isso pode fazer o sangue escorrer para a garganta.

O que não fazer

Alguns erros comuns devem ser evitados:

• Não jogue a cabeça para trás. Isso não para o sangramento e pode fazer você engolir sangue.

• Não assoe o nariz logo depois.

• Não introduza algodão ou papel sem orientação, pois isso pode irritar ainda mais.

Quando o sangramento de nariz é grave

A maioria dos sangramentos é leve e para em poucos minutos. Mas procure atendimento médico se:

• O sangramento durar mais de 20 minutos, mesmo seguindo as dicas.

• O sangramento for muito intenso.

• Houver sangramento frequente sem motivo aparente.

• Surgirem outros sinais como hematomas fáceis ou sangramento em outras partes do corpo.

Nesses casos, pode haver algo mais sério, como alteração de coagulação ou pressão alta não controlada.

Dicas para prevenir sangramentos

Para evitar episódios de sangramento de nariz, siga estas recomendações:

• Mantenha o ambiente úmido, usando umidificadores.

• Beba bastante água para hidratar o corpo.

• Evite coçar ou cutucar o nariz.

• Use soro fisiológico para manter a mucosa nasal úmida.

• Evite exposição a produtos químicos fortes.

• Se usar descongestionantes, siga sempre a orientação médica.

• Controle a pressão arterial com exames regulares.

O sangramento de nariz geralmente é fácil de resolver em casa. Mesmo assim, é importante entender as causas e saber quando buscar ajuda. Mantenha bons hábitos de hidratação e cuide do ambiente para evitar crises frequentes.

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